Um ataque de pânico é um pico súbito, agudo, dos níveis de ansiedade. Os sintomas podem ser os seguintes: taquicardia (batimento cardíaco elevado); sudorese; elevação do ritmo respiratório; hiperventilação; sensação de falta de ar; tonturas e até desmaio.

A não compreensão destes sintomas, desdramatizando-os e fornecendo aos que as vivenciam, instrumentos de auto-controle pode levar a consequências catastróficas.

Referimo-nos, nomeadamente, à vivência de um medo intenso e uma ida sucessiva a médicos: é necessário pesquisar mil e uma doenças – que afinal não existem.