Um ataque de pânico é um pico súbito, agudo, dos níveis de ansiedade. Os sintomas podem ser os seguintes: taquicardia (batimento cardíaco elevado); sudorese; elevação do ritmo respiratório; hiperventilação; sensação de falta de ar; tonturas e até desmaio. A não compreensão destes sintomas, desdramatizando-os e fornecendo aos que as vivenciam, instrumentos de auto-controle pode levar […]
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ataque de pânico como sintoma isolado ou como elemento de uma perturbação de ansiedade, quais os sintomas e sinais de alarme, instrumento de autocontrole aqui no psicologia, saúde e comunidade.
O quotidiano é cada vez mais acelerado. As profissões modernas exigem performance, mobilidade e reflexão para a tomada de decisões acertadas. Exigências contraditórias e stressantes. Assim, torna-se importante ser capaz de detetar os sinais de stress e ansiedade. Esses sinais dividem-se em sinais corporais e em pensamentos. Quanto aos sinais corporais temos os músculos tensos, […]
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