Respiração diafragmática

Utilizando os movimentos do diafragma é possível aumentar significativamente o ar inspirado – expirado. Simultaneamente o ritmo respiratório acaba por diminuir. Esta é, pois, uma ferramenta de excelência em termos de controle de um ataque de pânico. Num ataque de pânico observa-se hiperventilação, acompanhada pela sensação subjetiva de falta de ar e de taquicardia. A […]

A Ansiedade pode ser uma doença?, notícia

O ritmo de vida das sociedades modernas obriga a uma velocidade e exigência em termos de solicitações que são feitas e áreas de conhecimento que têm de ser dominadas. A tudo isto se somam exigências em várias esferas em termos de mobilidade: os transportes públicos ou individuais, as horas de ponta, os compromissos sucessivos e […]