Respiração diafragmática

Utilizando os movimentos do diafragma é possível aumentar significativamente o ar inspirado – expirado. Simultaneamente o ritmo respiratório acaba por diminuir. Esta é, pois, uma ferramenta de excelência em termos de controle de um ataque de pânico. Num ataque de pânico observa-se hiperventilação, acompanhada pela sensação subjetiva de falta de ar e de taquicardia. A […]