Objetivo Reflexão em grupo sobre a gestão das caixas de correio: que cuidados e aspetos positivos este instrumento pode ter. – 1ª fase Levantamento de necessidades em termos de diálogo com os alunos sobre a utilização de mails: com quem trocam mensagens, se recebem muito lixo (spam). – 2ª fase O dinamizador pede aos alunos […]
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Objetivo Promoção de reflexão sobre os sentimentos despoletados nas pessoas que são enganadas. – 1ª fase Breve conversa sobre as pessoas que são enganadas na net: adultos através do pishing, jovens com amigos virtuais, envio de fotografias falsas. Pode até pedir-se se alguém conheceu algum caso ou que já foi enganado (por mais pequeno que […]
Considera-se depressão subclínica todo o quadro que apresente sintomas depressivos clinicamente relevantes, mas em que não estão presentes todos os critérios que permitam um diagnóstico de perturbação depressiva. Em termos de DSM IV tratar-se-ia de casos que apresentam pelo menos um dos sintomas centrais para a depressão, assim como pelo menos um outro sintoma, não […]
Trata-se de um trabalho que pretende comparar o grau de eficácia de várias técnicas de relaxamento, incluindo a meditação, no tratamento de diversas perturbações de ansiedade. O uso de ansiolíticos tem eficácia a longo termo relativamente limitada e por isso a comunidade científica tem evoluído para a combinação de uma abordagem somática com aproximações de […]
Relaxar pode ser uma atitude espontânea que qualquer um pode adotar. É também servida por um conjunto de técnicas desenvolvidas por várias ciências entre elas a psicologia. As técnicas de relaxamento musculares ou mecânicas e de sugestão permitem, a todos nós, alcançar um estado de relaxamento. Nesse estado, o ritmo de batimento cardíaco diminui, o […]
Um ataque de pânico é um pico súbito, agudo, dos níveis de ansiedade. Os sintomas podem ser os seguintes: taquicardia (batimento cardíaco elevado); sudorese; elevação do ritmo respiratório; hiperventilação; sensação de falta de ar; tonturas e até desmaio. A não compreensão destes sintomas, desdramatizando-os e fornecendo aos que as vivenciam, instrumentos de auto-controle pode levar […]
O quotidiano é cada vez mais acelerado. As profissões modernas exigem performance, mobilidade e reflexão para a tomada de decisões acertadas. Exigências contraditórias e stressantes. Assim, torna-se importante ser capaz de detetar os sinais de stress e ansiedade. Esses sinais dividem-se em sinais corporais e em pensamentos. Quanto aos sinais corporais temos os músculos tensos, […]
A autoria é, entre muitas outras coisa e sob o ponto de vista social, a capacidade de uma cultura ligar um produto – texto, música, pintura… – a uma pessoa. Na literatura oral essa ligação era bastante instável: os textos apresentavam variantes, o autor era anónimo ou obscuro (veja-se Homero). O desenvolvimento da imprensa e […]
Num mundo em constante mudança, as competências de know where tornam-se cada vez mais relevantes. A proposta de hoje prende-se concretamente com isso : a partilha de informações e recursos que possam ajudar a resolver questões e problemas. O dinamizador divide os participantes em pequenos grupo. Cada um deles será responsável por um cenário, onde […]
Neste post vamos trabalhar competências de gestão de dívidas do ponto de vista do consumidor. É claro que, alterando a instrução inicial poder-se-á utilizar a dinâmica junto de outros públicos – inclusive empregado e dirigentes de empresas ligadas com setor financeiro – como de resto explicámos aqui. O dinamizador pede aos participantes para escreverem, em […]
IV Jornadas das URAP, evento a ocorrer no próximo dia 26 de novembro de 2014 na Fundação Dr. António Cupertino de Miranda. A URAP é a unidade funcional do interior dos Agrupamentos de Centros de Saúde que contextualiza o trabalho da psicologia nos cuidados de saúde primários. * Também poderá estar interessado em ler: III […]
Passou a ser quase lugar comum, quando se fala na Internet, sublinhar-se os perigos de um espaço que é volátil, em que as identidades não estão definidas à partida. Multiplicam-se os mal entendidos, algumas vezes bem desagradáveis. Avisem-se os incautos pais: é preciso saber se as filhas passam demasiado tempo ao computador, podem estar a […]
A troca de mails como relação de ajuda afasta os rostos da relação… e com eles toda a dimensão do não verbal. No entanto, o não estar frente a frente elimina importantes dimensões de auto-censura, pode acelerar o ritmo com que se abordam as questões – Como Freud ensinou ao propor a técnica da associação […]
Modernos historiadores levantaram a questão que um dos últimos tabus que ainda vigoram na nossa sociedade tenha que ver com a morte. Numa sociedade em que se tentam ofuscar os limites, em que se encoraja o consumo sem se ter em conta as suas consequências, não existe contra-senso maior, um maior obstáculo do que a […]
O presente trabalho efectua uma reflexão sobre a forma como os estilos e práticas parentais influenciam as interacções com as crianças e, por consequência, as suas atitudes e comportamentos. Inúmeras investigações debruçaram-se sobre o impacto dos estilos parentais. Pareceu-nos importante analisar os diferentes estilos e a congruência entre eles, a nível longitudinal e transversal. Esta […]
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